性功能障碍类疾病您现在了解吗?其实这包括很多种，例如阳痿、早泄、逆行射精、射精障碍等，大家要引起注意的，以免未来恶化!今天就看看男性真遇到早泄的话怎么自我调理比较好?

　　南阳男科医院——南阳阳光男科医院医生介绍真遇到了早泄怎么自我调理

　　体育锻炼

　　多加进行体育锻炼是有助于提升自己的性功能的，具体的运动项目可根据个人的情况而定，但是强度不宜过高，也不宜过低，像慢跑、游泳、爬山、体操、踢球等运动都是不错的选择。

　　穴位按摩

　　男性朋友可以用手指捏握阴茎进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环的作用，还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　不同病情不同治疗方法

　　早泄疾病现在可以分为习惯性、年老性、器质性等，也有程度之分，治疗也得谨慎啊，类型不同治疗方法存在差异，得先去检查，再来确定下面怎么办，要有针对性点、规范点，这是好起来的关键!

　　暂停一下

　　当觉得要射精时便中断动作，或与伴侣相互拥抱一下，等感觉较退时，再重新开始，不过要注意过度的忍精不射却也是造成早泄的原因，中间的度要注意把握，希望您多注意这点，以免早泄的危害越来越大!

　　饮食调节

　　早泄也可以用饮食来进行调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，这种元素不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份，像韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾，海带等都是不错的选择。

　　去正规男科医院

　　早泄疾病现在治疗也得去正规男科医院，不要去私人的医院，搞不好会加重病情的，要谨慎的选择，以免健康受到二次伤害!

　　消除心理因素

　　男人要学习正确的性知识，以符合身体需求的态度看待性生活，不把性生活视作洪水猛兽，也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安，多与妻子进行交流，共同促进性生活和谐。

　　专业办院、科学兴院，铸就南阳阳光男科医院坚实口碑

　　南阳阳光男科医院自建院以来就始终遵循着“专业办院、科学兴院”的原则，将患者的需求和利益放在首位,始终秉承着“科学、创新、拼搏、奉献”的精神，并凭借着诸多优势，在众多男科病治疗医院中脱颖而出，成为广大男科病患者的共同选择!然而，如今南阳阳光男科医院仍不忘初心，不断为了让广大男科病患者早日恢复正常生活在持续努力着。